Heute beginnt hier der Einstieg in die "Grüne Smoothie"-Welt. Grüne Smoothies sind besonders wertvoll, da sie einen Vielzahl an Nährstoffen haben, die gut und einfach aufgenommen werden können und so gesundheitsfördernd auf den Organismus wirken.
Den Namen erhalten die grünen Smoothies vom enthaltenen Blattgemüse oder Salat, der dem Mixgetränk zu der grünen Farben verhilft. Los geht es mit einem fruchtigen Spinat-Smoothie.
Zutaten:
- 150g Spinatblätter (je nach Größe)
- 150g frische Mango (Fruchtfleisch, geschält)
- 50g Ananas
- 1 reife Banane
- 100ml Wasser oder 3-4 Eiswürfel
Die Zutaten werden in den Mixer gegeben und zu einer feinen Konsistenz verarbeitet. Sollte Euch der Drink zu fest sein, könnt ihr etwas mehr Wasser hinzugeben - so wie Ihr es persönlich gern mögt.
Eine Feuerwerk an Nährstoffen
Dieser Smoothie ist wirklich ein kleines Wunderwerk, dann das, was er an Nährstoffen liefert ist schon sehr beeindruckend. Vitamine, Proteine, Eisen, Magnesium und jede Menge Balaststoffe sind nur eine kleine Auswahl.
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